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= 免疫力アップ-未病への挑戦-まぐろぐ =
●あなたのカラダには、
免疫力[http://health.suntory.co.jp/protect/meneki02/04.html 免疫力はこうして高めよう!]を高めるスイッチがあった。
●意外と知らない、
免疫力アップの具体策。
●『腸』にある免疫力のスイッチを押す!!
●次いでプロテクト乳酸菌についても述べます。
●上野川修一-食品免疫学・日本大学教授の、
お話の紹介-サントリー健康科学研究所・研究広告-引用。
== 50代の感染リスクはこんなに高かった ==
●私たちの体内には、
こうしている間に何億ものウイルスや、
細菌が侵入しています。
目に見えないところで、
この菌と絶えず戦ってくれているのが ''' 免疫力 ''' です。
●ところが ''' 免疫力は、
20代でピークを迎え、
その後は加齢とともに低下、
上のグラフからも分かるように、
50代と20代の免疫力はこんなにも違うのです ''' 。
低下の原因は、
加齢によるものだけではありません。
''' ストレスや栄養バランスの乱れ、
睡眠不足なども大きく影響 ''' します。
== あの症状も、この病気も ==
●免疫力の低下が引き起こす疾患として、
よく知られているのが ''' 風邪やインフルエンザ ''' です。
また歯周病やものもらい、
生活習慣病の動脈硬化や脳梗塞なども免疫力の低下に起因。
●近年では、
肥満との関わりも注目され、研究が進められています。
日頃から、
免疫力を高める習慣を心がけることは、
こうした ''' リスクを低減 '''させるためにとても大切です。
== 免疫力の低下-私のカラダで何が起きている ==
●風邪をひいたときにのどが腫れたり発熱したりするのは、
免疫細胞が苦戦を強いられ、
懸命に撃退しようとしている証拠です。
その免疫細胞の代表格がナチュラルキラー(NK)細胞。
=== ナチュラルキラー(NK)細胞 ===
●私たちの体の中に毎日できる、
ガン細胞やウイルスなどに感染した細胞を、
日々破壊してくれている重要な細胞です。
だから ''' NK細胞の働きが衰えると、
病気の発症リスクが高まってしまうのです ''' 。
リスクが高まる50代になっても、
''' 免疫力のために対策を講じていないのは危険信号 ''' 。
''' 風邪が長引く、疲れやすくなったなど、
低下につながるサインを見逃さなず ''' に、
手軽にできる免疫力対策を考えてみましょう。
== 免疫力アップの具体策 ==
●体内に侵入した菌を撃退するために、
重要な役割を果たしているのが、
『腸』です。
=== 『腸』にある免疫力のスイッチを押す ===
●なんと、
''' 免疫細胞の約6割が腸に集結 ''' し、
さらに口やのど、鼻の粘膜にも、
腸から免疫細胞が送り出されています。
つまり、
''' 腸は免疫細胞の基地 ''' であり、体を守る一台器官。
◎''' 免疫力のスイッチを押すとは、
腸の免疫細胞に刺激を与えて活性化させること ''' 。
低下してしまった免疫力も、スイッチを押せば、
いくつになってからでも元気な状態に戻すことができるのです。
=== プロテクト乳酸菌 ===
※免疫力を高める力が強い!
プロテクト乳酸菌[http://health.suntory.co.jp/protect/ 健康情報レポート]も、
併せてご覧になれば一目瞭然です。
★北の漁師の母港
[http://blogs.yahoo.co.jp/koko18ban_top/8090209.html グルメる健康-腸内環境]
定係港-1
[http://fanblogs.jp/maglog マリンビタミンに脚光]
定係港-2
[http://maglogger.blogspot.com まぐろぐ]
H23 2011-03-10T18:10
まぐろぐ
ま
トロール(以下底引き)を経営していたから、
